ЗОЖ

Многим людям требуется несколько часов для того, чтобы уснуть.

Британский диетолог и автор книг по здоровому питанию Майкл Мосли рассказал, что физические упражнения без диеты не помогут похудеть. Кроме того, чрезмерная увлеченность тренировками провоцирует повышение аппетита….

Самым полезным для здоровья позвоночника и хорошей осанки является сон на боку или на спине, считает эксперт по сну Джеймс Лейнхардт.

Гастроэнтеролог рассказала, сколько кальция нужно для поддержания здоровья и при помощи каких продуктов можно восполнить дефицит этого элемента….

Врач травматолог-ортопед Геннадий Данильченко развеял популярный миф, согласно которому для лучшего усвоения кальция творог нужно есть по утрам….

В исследовании участвовали 3400 человек. Они ответили на связанные со сном вопросы, после чего ученые собрали информацию об их здоровье.

Прежде всего медик посоветовала пересмотреть свое питание.

106-летняя жительница США отметила день рождения и назвала «вредный» секрет долголетия.

Диета, которая подразумевает ограничение потребления богатой белком пищи и ее заменой на высокоуглеводные продукты положительно сказывается на системах организма, влияющих на продолжительность жизни и когнитивные функции….

По словам медика, жесткие ограничения в еде перед праздниками могут навредить.